Невозможное - возможно! Как?

Невозможное - возможно... Как часто ты слышишь эти слова... И я даже предположу, что ты с этим согласна, но что ты сделала в сторону невозможного? А ты вообще знаешь, что нужно делать? А понимаешь, зачем тебе это? 

Зона комфорта - вот ответ на все вопросы. Ты, вероятно, тоже слышала об этом. Каждый из нас сейчас находится в своей зоне комфорта. Это такое жизненное пространство, где все знакомо, уютно, привычно и удобно. Но самый главный секрет, который позволяет двигаться вперед и достигать своих целей - это выход из зоны комфорта. Постоянно! 

Зона комфорта расширяет твои возможности, и невозможное становится возможным. 

Пример №1 Ты молодая мама и идешь с ребенком на прием в новую поликлинику. Ты не знаешь ни расположения кабинетов, ни врачей. Как ты будешь чувствовать себя? Уютно? Учитывая, что у тебя на руках маленький больной ребенок? Тебе будет страшно и неловко. Но выхода нет, ведь ребенка лечить нужно. Поэтому ты приспосабливаешься к ситуации, а вместе с этим расширяется и твоя зона комфорта. Потому что в следующий раз ты уже будешь прекрасно ориентироваться в новой поликлинике и будешь уже знакома с врачом. 

Пример №2 Ты хочешь похудеть. Это замечательно. Но что делать с любимыми привычками перекусывать на ночь, брать еду к телевизору и жарить огромное количество пирожков с мясом? Ведь это так вкусно! Ты на время отказываешь себе в лакомствах и выходишь из зоны комфорта. А вот тут подстерегает другая опасность.

В этом случае на успешный исход задуманного влияет вся зона комфорта в целом, а это не только любимые вредные привычки. Знакомые и коллеги начинают говорить тебе: «Зачем тебе это? У тебя и так все хорошо!», а потом еще прибавляется желание вернуть и свои привычки. Подсознание пытается вернуться в привычный поведенческий круг. 

И здесь поможет дополнительный стимул. Например, в случае похудения, можно повесить на холодильник напоминание о том, что ты на диете, или свою фотографию в купальнике, где очень хорошо видны все лишние килограммы. 

Пример №3 Ты никогда не выступала перед большой аудиторией, тебе страшно, мозг находит тысячу отговорок этого не делать, отказаться. Но если это делать через свой страх, скоро это станет комфортным, и ты даже будешь получать удовольствие от своих выступлений. 

А вообще просто вспомни, что ты многое делала когда-то в первый раз. Может это будет слишком откровенно, но вспомни свой первый секс. Было страшно? Но ведь ты же не перестала этим заниматься, правда? А теперь, какое это удовольствие. 

А если ты водишь машину? Вспомни, как первый раз села за руль? Я помню свой. Я даже дала себе слово тогда, что буду ездить за рулем только в крайних случаях и при острой необходимости. А теперь? Меня не вытащишь из-за руля! 

И самый простой пример подает тебе твой ребенок. Понаблюдай за ним. Как он учится садиться, ползать, ходить. Он встает и падает, встает и падает. Но ведь не перестает пытаться встать. Покидает свою зону комфорта и начинает ходить! 

Важно после принятия решения об изменении привычного распорядка действий выработать привычку. Ученые доказали, что на это нужно всего 21 день! А это меньше месяца! И как только привычка сформирована, как только ты понимаешь, что начинаешь действовать механически – пора снова выходить! 

Многие попадают в ловушку зоны комфорта. И причина для этого – наличие минимально необходимых условий для поддержания жизни. Зачастую это – жилье, еда, развлечения и какие-либо незначительные материальные блага. Но если твой досуг сводится к времяпрепровождению перед телевизором с пачкой семечек, а жизнь превращается в болото с циклом детский сад-работа-магазин-кухня, то со временем такой образ жизни приведет тебя к полной деградации. 

Каждый раз, когда ты выходишь из зоны комфорта, ты растешь над собой. Потому что там, за пределами, находится зона риска, зона испытаний, зона напряжения и возможной опасности. И чем серьезнее стресс, который ты испытываешь при достижении цели, тем большего успеха сможешь добиться, тем сильнее и увереннее в себе станешь в итоге. Больше трудностей – шире зона комфорта. Поверь! 

Мир богат и многогранен! Решись и расширь свою зону комфорта. Ницше писал: "Если у человека есть «зачем» жить, он может выдержать любое «как»”. 

А для дополнительной мотивации посмотри ролик ниже. Это видео взято с сайта автора Людмилы Королевой ludmilakoroleva.ru, с ее разрешения.